Вопросы и ответы
Что лучше сауна, хаммам или русская баня
Хамам – это прежде всего насыщенный влагой воздух при относительно невысокой температуре - при 40-50° градусах влажность достигает 80-100%.
Это делает хамам отличным выбором для тех, кто только начинает открывать для себя банную культуру, а также людей, плохо переносящих экстремальную жару.
Сауна, наоборот, функционирует по принципу сухого жара, вызывающего у человека максимальное потоотделение. Температура в сауне может достигать 80-110°, влажность при этом не превышает 10-15%. Интенсивная потери жидкости в таких условиях обеспечивает организму максимальный детокс-эффект.
Формула русской бани состоит в том, что температура и влажность сбалансированы и составляют, соответственно, приблизительно 70–80°C и 70%. Именно такой баланс позволяет достичь нескольких целей - добиться расслабляющего эффекта и улучшить состояние кожи.